PENGARUH LATIHAN LARI ZIG-ZAG TERHADAP KELINCAHAN ATLET UNIT KEGIATAN MAHASISWA (UKM) SEPAK BOLA STKIP BINA BANGSA GETSEMPENA BANDA ACEH
View/Open
Issue Year
Abstract
Ade Priantama. 2019. Pengaruh Latihan Lari Zig-Zag terhadap Kelincahan Atlet Unit Kegiatan Mahasiswa (UKM) Sepak Bola STKIP Bina Bangsa Getsempena Banda Aceh. Skripsi. Program Studi Pendidan Jasmani. STKIP Bina Bangsa Getsempena. Pembimbing I. Irfandi, M.Or., Pembimbing II. Didi Yudha Pranata, M.Pd. Metode latihan kelincahan pada atlet unit kegiatan mahasiswa (UKM) sepak bola STKIP Bina Bangsa Getsempena Banda Aceh selama ini masih kurang bervariatif dan kenderung monoton sehingga berdampak pada kelincahan atlet. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan lari zig-zag terhadap kelincahan atlet unit kegiatan mahasiswa (UKM) sepak bola STKIP Bina Bangsa Getsempena Banda Aceh. Metode yang digunakan pada penelitian ini adalah eksperimen dengan desain one-groups pretest-posttest design. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet sepak bola STKIP Bina Bangsa Getsempena Banda Aceh Tahun 2019 yang berjumlah 24 Atlet Sampel penelitian diambil dengan teknik purposive sampling, adapun total sampel dalam penelitian ini berjumlah 11 atlet. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan tes kelincahan dengan tes boomerang run. Teknik analisis data yang digunakan dengan mengitung nilai rata-rata (mean), standar deviasi dan uji beda rata-rata (t.tes). Hasil penelitian menunjukkan bahwa latihan lari zig-zag dapat mempengaruhi kelincahan atlet unit kegiatan mahasiswa (UKM) sepak bola STKIP Bina Bangsa Getsempena Banda Aceh. Hal itu dapat dilihat dari nilai t-hitung dari latihan lari zig-zag terhadap kelincahan sebesar 2,501, sedangkan t-tabel dengan derajat kebebasan 11-2 (dk =9) pada taraf signifikasi α = 0,05 adalah sebesar 1,833. Jadi hipotesis yang menyatakan bahwa latihan menggunakan metode latihan zig-zag lebih berpengaruh positif dalam kemampuan kelincahan atlet.
Keywords
Kata Kunci: Pengaruh, Latihan Lari Zig-Zag, Kelincahan
References
Amung Ma'mun dan Yudha. 2003. Perkembangan Gerak dan Belajar Gerak. Jakarta: Depdikbud
Ambarukmi, D. A. dkk. 2007. Pelatihan Pelatih Fisik Level I. Deputi Bidang Peningkatan Prestasi dan IPTEK Olahraga. Kemenpora.
Arikunto, Suharsimi. 2010. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta: Rineka Cipta.
Asmara, Hauri Raka Wiendhi. 2015. Pengaruh latihan lari zig-zag terhadap kemampuan menggiring dalam permainan sepak bola peserta ekstrakulikuler di SMP Negeri 3 Sentolo Kulon Progo. Yogyakarta: Universitas Negeri Yogyakarta.
Awan Hariono. 2006. Metode Melatih Fisik Pencak Silat. Yogyakarta: FIK Yogyakarta.
Badudu dan Zain, 2001. Kamus Besar Bahasa Indonesia. Jakarta: Pustaka Sinar Harapan.
Bompa. T. O. 1994. Theory and Methodology of Training: The Key to Athleteic. Performance. Toronto: Kendall/Hunt Publising Company.
Clive Gifford. 2007. Keterampilan Sepak Bola. Klaten: PT Insan Sejati.
Fitrawati, Endang. 2018. Perbedaan Pengaruh Lari Zig Zag Run Exercise dan Side Jump Sprint terhadap Peningkatan Kelincahan pada Pemain Sepak Bola di SSB Gama Usia 12-13 Tahun. Yogyakarta: Universitas 'Aisyiyah Yogyakarta.
Giriwijoyo, Santoso. 2005. Ilmu Faal Olahraga. Bandung: FPOK UPI Bandung.
Harsono. 1988. Coaching dan Aspek-aspek Psikologis dalam Coaching. Jakarta: PT. Dirjen Dikti P2LPT.
Hartono. 2004. Statistik Untuk Penelitian. Cetakan II. Yogyakarta: Pustaka Pelajar Offset.
Herwin. 2004. Keterampilan Sepakbola Dasar. Diktat. Yogyakarta: FIK UNY.
Irianto, Djoko Pekik. 2002. Dasar Kepelatihan. Yogyakarta: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.
Johnson, Barry dan Jack K. Nelson. 1990. Practical Measurements For Evaluation In Physical Education. New York: Macmillan Publishing Company.
Muhajir. 2007. Pendidikan Jasmani dan Praktik. Jakarta: Erlangga.
Robert Koger. 2005. Latihan Dasar Andal Sepakbola Remaja. Klaten: Saka Mitra Kompetensi.
M. Sajoto. 2000. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Jakarta: Effar dan Dhaid Prize.
M. Sajoto. 1995. Peningkatan dan Pembinaan Kekuatan Kondisi Fisik dalam Olahraga. Jakarta: Effar dan Dhaid Prize.
Nurhasan. 2001. Tes dan Pengukuran dalam Pendidikan Jasmani. Jakarta Pusat:Direktorat Jenderal Olahraga.
Soewarno, Kr. 2001. Sepakbola Gerakan Dasar dan Teknik Dasar. Yogyakarta: PKO. FIK. UNY.
Subandi, Bagas Wahyu Prasetyo 2016. Pengaruh latihan kelincahan-latihan kecepatan terhadap kemampuan menggiring bola siswa peserta ekstrakurikuler futsal di MTs N 2 Yogyakarta. Yogyakarta: Universitas Negeri Yogyakarta.
Sucipto. 2000. Sepakbola Latihan dan Strategi. Jakarta: Jaya Putra.
Sucipto, dkk. 2000. Sepakbola. Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.
Sudjana, Nana. 2001. Penelitian dan Penilaian Pendidikan. Bandung: Sinar Baru.
Sugiyanto. 1996. Perkembangan dan Belajar Gerak. Jakarta: Universitas Terbuka.
Sugiyono. 2007. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sugiyono. 2017. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sukadiyanto. 2005. Pengantar Teori dan Melatih Fisik. Yogyakarta: FIK Universitas Negeri Yogyakarta.
Sukadiyanto dan Muluk, Dangsina. 2010. Melatih Fisik. Bandung: Lubuk Agung.
Sukatamsi. 2004. Teknik Dasar Bermain Sepakbola. Surakarta: Tiga Serangkai.