PENGARUH LATIHAN KEKUATAN OTOT LENGAN TERHADAP HASIL SERVIS ATAS PADA PESERTA EKSTRAKULIKULER BOLA VOLLY SMAN 1 PASIE RAJA
View/Open
Issue Year
Abstract
Kemampuan servis atas pada peserta esktrakurikuler bola voli di SMA Negeri 1 Pasie Raja masih rendah dan masih kurangnya variasi latihan untuk meningkatkan servis atas bola voli. Untuk mengatasi hal tersebut, salah satunya dapat diberikan dengan treatment latihan kekuatan otot lengan yaitu latihan push up. Rumusan masalah dalam penelitian ini adalah: “Apakah terdapat pengaruh latihan kekuatan otot lengan terhadap hasil servis atas pada peserta ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 1 Pasie Raja?”. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan kekuatan otot lengan terhadap hasil servis atas pada peserta ekstrakurikuler bola voli SMA Negeri 1 Pasie Raja. Pendekatan penelitian ini adalah kuantitatif dengan metode dan desain yang digunakan one-groups pretest-posttest design dengan perlakukan sebanyak 16 kali pertemuan. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh peserta ekstrakurikuler. Teknik pengambulan sampel yaitu total sampling, maka yang menjadi sampel pada penelitian ini seluruh peserta ekstrakurikuler bola voli di SMA Negeri 1 Pasie Raja berjumlah 12 siswa. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan tes ketepatan servis AAHPER serving accuracy test dari Richard H. Cox (1980 : 101-105). Teknik analisis data yang digunakan dengan mengitung nilai rata-rata (mean), standar deviasi dan uji beda rata-rata (t.tes). Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan latihan kekuatan otot lengan terhadap hasil servis atas pada peserta ekstrakurikuler bola voli di SMA Negeri 1 Pasie Raja. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa: “Terdapat pengaruh yang signifikan latihan kekuatan otot lengan terhadap hasil servis atas pada peserta ekstrakurikuler bola voli di SMA Negeri 1 Pasie Raja”, diterima kebenarannya. . . Kata Kunci: Bola Voli, Latihan Kekuatan Otot Lengan, Servis Atas
Keywords
Bola Voli, Latihan Kekuatan Otot Lengan, Servis Atas
References
Abdillah. 2017. Pengaruh Latihan Kekuatan Otot Lengan terhadap Kemampuan Servis Atas dalam Permainan Bola Voli Mahasiswa Putra. Instituti Keguruan dan Ilmu Pendidikan Pontianak: Jurnal Pendidikan Olah Raga. Vol. 6, No. 2: 96-103.
Ahmadi, Nuril. 2007. Panduan Olahraga Bola Voli. Surakarta: Era Pustaka Utama.
Ambarukmi, D. A. dkk. 2007. Pelatihan Pelatih Fisik Level I. Deputi Bidang Peningkatan Prestasi dan IPTEK Olahraga. Kemenpora.
Arikunto, Suharismi. 2010. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik Edisi Revisi VI. PT. Jakarta: Rineka Cipta.
. 2013. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik Edisi Revisi VI. PT. Jakarta: Rineka Cipta.
Bachtiar, dkk. 2007. Permainan Besar II Bolavoli dan Bola Tangan. Jakarta: Universitas Terbuka.
Barbara L. Viera, MS; Bonnie Jill Ferguson, MS. 2000. Bola Voli Tingkat Pemula. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.
Beutelstahl, Dieter. 2007. Belajar Bermain Bola Volley. Jakarta: CV Pionir Jaya.
Bompa, T. O. 2003. Serious Strength Training. Champaign, www.humankinetics. com.
Bompa, T.O. & Harf, G.G. 2009. Periodization Training for Sports: Theory and Methodelogy of Training. Fifth Edition. United State of America: Human Kinetics.
Daryono. 2018. Pengaruh Latihan Kekuatan Otot Lengan terhadap Hasil Pukulan Service Atas pada Peserta Ekstrakurikuler Bola Voli. Universitas PGRI Palembang: Jurnal Penjakora. Vol. 5, No. 2: 86-91.
Degache, F. 2012. Shoulder Muscle Strength is Correlated with Volleyball Smash Velocity. University of Lausanne: ScienceDirect. Vol. 55, Suppelment 1: Pages e258.
Hariono, Awan. 2006. Metode Melatih Fisik Pencak Silat. Yogyakarta: FIK Yogyakarta.
Iskandar, Hendra. 2021. Pengaruh Latihan Dumbbell terhadap Kemampuan Service Atas dalam Permainan Bola Voli pada Siswa SMP Negeri 2 Tomini. Universitas Tadulako: Tadulako Journal Sport Sciences And Physical Education. Vol. 9, No. 2: 63-69.
Irianto, Djoko Pekik. 2002. Dasar Kepelatihan. Yogyakarta: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.
Kruse, Nicholas T. 2015. Effect of Different Stretching Strategies on the Kinetics of Vertical Jumping in Female Volleyball Athletes. University of Toledo: ScienceDirect. Vol. 4, Issue 4: Pages 364-370.
Majid, Abdul. 2013. Strategi Pembelajaran. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.
Muhajir. 2006. Pendidikan Jasmani dan Kesehatan, Untuk SMU Kelas 1. Jakarta: Erlangga.
Mulyadi, Dwi Yulia. & Pratiwi, Endang. 2020. Pembelajaran Bola Voli. Palembang: Bening Media Publishing.
Nita, Perabu. 2020. Pengaruh Latihan Push Up dengan Kaki di Atas Bangku terhadap Servis Atas Permainan Bola Voli pada Siswa Kelas X di SMA Negeri 3 Palembang. Universitas PGRI Palembang: Journal Coaching Education Sport. Vol. 1, No. 2: 145-150.
PBVSI. 2004. Peraturan Permainan Bola Voli. Jakarta: PP. PBVSI.
Pereira, Ana. 2015. Training Strategy of Explosice Strength in Young Female Volleyball Players. Polytechnic Institute of Setuba: ScienceDirect. Vol. 51, No. 2, Issue 2: Pages 126-231.
Pivalica, D. 2014. Isokinetic Testing of Muscle Strength of Rotator Cuff Muscles in Volleyball Players. University Hospital Split: ScienceDirect. Vol. 57, Supplement : Pages e274-e275.
Reynaud, C. 2011. Coaching Volleyball Technical And Tactical Skill. Champaign: Human Kinetics.
Rohendi, Aep dan Suwardar, Etor. 2018. Metode Latihan dan Pembelajaran Bola Voli untuk Umum. Bandung: Alfabeta.
Sarwita, Tuti. 2019. Pengaruh Latihan Squat Jumpa terhadap Jump Service dalam Permainan Bola Voli. STIKP Bina Bangsa Getsempena: Jurnal Penjaskesrek. Vol. 6, No. 2: 202-210.
Sozen, Hasan. 2012 The Effect of Volleyball Training on the Physical Fitness of High School Student. Ordu University: ScienceDirect. Vol. 46: Pages 1455-1460.
Sudjana, Nana. 2001. Penelitian dan Penilaian Pendidikan. Bandung: Sinar Baru.
Suhadi. 2004. Pengaruh Pembelajaran Bola Voli Suhadi. Yogyakarta: FIK UNY.
Suharjana. 2012. Diktat Kuliah Kebugaran Jasmani. Yogyakarta. Paska sarjana. UNY.
Sugiyono. 2017. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sukadiyanto dan Muluk, Dangsina. 2010. Melatih Fisik. Bandung: Lubuk Agung.
Sukadiyanto. 2011. Pengantar Teori dan Metodologi Melatih Fisik. Bandung: Lubuk Agung.
Warto, Giri. 2021. Dasar-dasar Kepelatihan Olahraga. Lampung: Geupedia.