UPAYA MENINGKATKAN KEKUATAN OTOT LENGAN TERHADAP KEMAMPUAN LEMPAR LEMBING PADA BINAAN PASI PIDIE JAYA
View/Open
Issue Year
Abstract
Atlet Binaan Pasi Pidie Jaya terlihat sebagian atlet kurang maksimal dalam hal kekuatan otot lengan saat melakukan lempar lembing, sehingga lembing yang dilempat kurang tidak dapat meraih hasil lemparan yang maksimal. Dimana hasil lemparan atlet sebagian hanya memperoleh jarak yang dekat. Padahal para atlet sudah berupa mengeluarkan tenaga secara keseluruhan, namun dalam pelepasan lembing terlihat lambat. Oleh karena itu, penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh kekuatan otot lengan terhadap kemampuan lempar lembing pada atlet Binaan Pasi Pidie Jaya. Penelitian ini menggunakan pendekatan kuantitatif. Jenis penelitian ini bersifat korelasional. Sampel penelitian ini sebanyak 6 orang atlet Binaan Pidie Jaya. Teknik pengumpulan data dilakukan dengan pre test, treatment dan post test. Anlisis data menggunakan rumus rata-rata dan distribusi frekuensi. Berdasarkan hasil pengolahan data diketahui bahwa terdapat pengaruh kekuatan otot lengan terhadap kemampuan lempar lembing pada atlet Binaan Pasi Pidie Jaya. Dimana skor rata-rata pre test diperoleh sebesar 31 tergolong dalam ketegori baik dengan persentase 83% tergolong baik, 17% tergolong sangat baik. Sedangkan pada post test naik menjadi 34 juga tergolong dalam ketegori baik namun dengan persentase sebanyak 33% tergolong baik sekali, 67% baik. Kata kunci: Kekuatan Otot Lengan, Kemampuan Lempar Lembing.
Keywords
Kata kunci: Kekuatan Otot Lengan, Kemampuan Lempar Lembing
References
Ahmadi, N. (2017). Panduan Olahraga Bola Voli. Surakarta: Era Pustaka Utama
Andriawan, dkk (2021). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dengan Kemampuan lempar Lembing Padasiswa SMA Negeri 1 Puriala. Journal Olimpyc Vol 1 No 1.
Arikunto, (2018). Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktek. Jakarta: Rineka Cipta.
Clenaghan, dan Robert Rotella. (2013). Dasar-dasar Ilmiah Kepelatihan. Terjemahan Kasiyo Dwijowinoto. Semarang: IKIP Semarang Press.
Duwiyanto, (2016). Hubungan Antara Tinggi Badan Kekuatan Otot Lengan Dan Panjang Lengan Dengan Hasil Belajar Keterampilan Servis Atas Dan Passing Atas Bermain Bolavoli Peserta Ekstrakurikuler Bolavoli Putra SMA N 1 Sanden Kabupaten Bantul. Skripsi. Yogyakarta: UNY.
Febrian, (2019). Kontribusi Power Otot Lengan Terhadap Hasil Lempar Lembing Pada Siswa Putra Kelas XI Teknik Gambar Bangunan SMK N 1 Pangkalan Kerinci. Skripsi. Pekanbaru: Universitas Islam Riau. Skripsi. Pekan Baru: UIN Riau.
Firmansyah (2017). Pengaruh Kekuatan Otot Lengan Dan Kekuatan Otot Perut Terhadap Hasil Lempar Lembing Gaya Cross Step Siswa Putra Kelas X Manu Mojosari Ngepeh Kabupaten Nganjuk Tahun Ajaran 2016 – 2017.
Gerry A. Carr. (2000). Atletik Untuk Sekolah. Jakarta: RajaGrafindo Persada
Hadi, (2015). Metodologi Riset. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Harsono. (2015). Kepelatihan Olahraga. Bandung : PT. Remaja Rosdakarya
Harsono. (2018). Coaching dan Aspek-aspek Psikilogis dalam Coaching. Jakarta: Tambak Kusuma.
Irianto. (2017). Dasar Kepelatihan. Yogyakarta : FIK UNY.
Iskandar, I. (2016). Hubungan Antara Kekuatan Otot Dengan Servis Atas Bola. Voli Mahasiswa Putra Penjaskes IKIP-PGRI Pontianak. Jurnal Pendidikan. Olahraga Volume 2 No 1.
Ismaryati. (2016) Tes Dan Pengukuran Olahraga. Surakarta: UNS Press
Kravitz. (2016). Panduan Lengkap Bugar Total. Jakarta. RajaGrafindo Persada
Lutan, dkk. (2018). Dasar-dasar Kepelatihan. Jakarta: Departemen. Pendidikan dan Kebudayaan
Lumintuarso, R. (2015). Pengembangan Model Pembelajaran Lempar Lembing Untuk Siswa Sekolah Menengah Pertama (SMP). Jurnal Keolahragaan Vol 3 No 2.
Margono, (2016). Metodologi Penelitian Pendidikan, Jakarta :Rineka Cipta.
Munasifah, (2018). Buku Pintar Lempar Lembing. Bandung: Nuansa.
Muslima, dkk (2019). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Bahu dan Kelentukan Otot Punggung Terhadap Kemampuan Lempar Lembing Pada Atlet PPLP Putra Dispora Riau. Jurnal Olahraga Vol 6 No 1.
Nurhasan. (2015). Buku Materi Pokok Tes dan Pengukuran. Jakarta: Universitas Terbuka.
PASI, (2013). Pedoman Dasar Melatih Atletik. Stadion Madya.
Prasetyo, (2017). Metode Penelitian Kuantitatif: Teori dan Aplikasi, Jakarta: Raja. Grafindo Persada
Prastito (2020). Hubungan Kekuatan Otot Lengan Dan Keseimbangan Dinamis Dengan Kemampuan Lempar Lembing Pada Siswa Kelas X IPS 1 di SMA N 1 Rambah
Purnomo dan Dapan. (2016). Dasar Dasar Gerak Atletik. Yogyakarta: Alfamedia.
Putra, R. I., Zulrafli, & Kamarudin. (2021). Pengaruh latihan kekuatan otot lengan terhadap hasil lempar lembing. Journal Athletic and Sport Nutrition, 1(1), 23–29. Retrieved from https://journal.uir.ac.id/index.php/jasti/article/view/6832
Serambinews. com, 2022
Setiadi. (2017). Anatomi dan Fisiologi Manusia. Yogyakarta: Graha Ilmu.
Sidik. (2010). Mengajar dan Melatih Atletik. Bandung: PT Remaja Rosdakarya.
Sudjana, Nana & Ibrahim. (2012). Penelitian dan Penilaian Pendidikan. Bandung: Sinar Baru
Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, R & D. Bandung: CV. Alfabeta.
Suharno, (2015). Kelincahan Penting Fungsinya Untuk Meningkakan Prestasi Dalam Cabang Olahraga
Sutrisno, (2018). Metodologi Riset. Yogyakarta: Pustaka Pelajar.
Taher, Alamsyah. (2016). Metode Penelitian Sosial. Banda Aceh: Syiah Kuala University. Press.
Undang-Undang Republik Indonesia Nomor 3 tahun 2005 tentang Sistem Keolahragaan