PENGARUH LATIHAN KEKUATAN OTOT LENGAN TERHADAP KEMAMPUAN SMASH PADA CLUB BOLA VOLI PUTRA GINTES ACEH TENGAH
View/Open
Issue Year
Abstract
Kemampuan smash pada Club Bola Voli Putra Gintes Aceh Tengah masih rendah dan kurangnya variasi latihan yang dapat meningkatkan smash. Untuk mengatasi hal tersebut, salah satunya dapat diberikan dengan treatment latihan kekuatan otot lengan. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan kekuatan otot lengan terhadap kemampuan smash pada Club Bola Voli Putra Gintes Aceh Tengah. Metode penelitian ini adalah kuantitatif dengan jenis eksperimen dan desain yang digunakan one-groups pretest-posttest design dengan perlakukan sebanyak 16 kali pertemuan. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh atlet Club Putra Gintes Aceh Tengah berjumlah 15 atlet. Teknik pengambulan sampel yaitu total sampling, maka yang menjadi sampel pada penelitian ini seluruh atlet Club Putra Gintes Aceh Tengah berjumlah 15 atlet. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan tes kemampuan smash dari Nurhasan (2001: 173). Teknik analisis data yang digunakan dengan mengitung nilai rata-rata (mean), standar deviasi dan uji beda rata-rata (t.tes). Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh latihan kekuatan otot lengan terhadap kemampuan smash pada Club Bola Voli Putra Gintes Aceh Tengah. Hal itu dapat dilihat dari nilai t-hitung dari latihan kekuatan otot lengan terhadap kemampuan smash sebesar 8,90 dan diperoleh nilai t-tabel dengan derajat kebebasan 15-2 (dk = 13) pada taraf signifikasi α = 0,05 adalah sebesar 1,77. Hal ini berarti bahwa t-hitung = 8,90 > t-tabel = 1,77. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa: “Terdapat pengaruh latihan kekuatan otot lengan terhadap kemampuan smash pada Club Bola Voli Putra Gintes Aceh Tengah”, diterima kebenarannya. Kata Kunci: Latihan, Kekuatan Otot Lengang
Keywords
Latihan kekuatan otot lengan
References
DAFTAR PUSTAKA
Aep Rohendi dan Etor Suwandar. 2018. Metode Latihan dan Pembelajaran Bola Voli Untuk Umum. Bandung: Alfabeta.
Aji, Sukma. 2016. Buku Olahraga Paling Lengkap. Jakarta : PT. Serambi Semesta Distribusi.
Arikunto, Suharismi. 2010. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik Edisi Revisi VI. PT. Jakarta: Rineka Cipta.
. 2013. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik Edisi Revisi VI. PT. Jakarta: Rineka Cipta.
Bachtiar. 2017. Permainan Besar II: Bola Voli dan Bola Tangan. Jakarta: Universitas Terbuka.
Beutelstahl, D. 2015. Belajar Bermain Bola Voli. Bandung: Pionir Jaya.
Candra, J., Pasaribu, A. M. N., & Fauzan, A. 2019. Pembuatan Mesin Pelontar Bola (Penbal) Alat Bantu Pembelajaran dan Latihan Olahraga Bola Voli. Jurnal Prestasi, 3(6), 73.
Emral. 2017. Pengantar Teori Dan Metodologi PelatihanFisik .Depok: Kencana Jl. Kabayunan NO.1.
FIVB.2021. Official Volleyball Rules. 2021-2024. PP 1-87
Harsono. 2015. Kepelatihan Olahraga. Bandung: PT. Remaja Rosdakarya.
Harsono. 2017. Kepelatihan Olahraga. (Teori dan Metodologi). Bandung: Remaja Rosdakarya.
Ismaryati. 2009. Tes dan Pengukuran Olahraga. Surakarta : UNS Press.
Lestari, Lusi. 2021. Pengaruh Latihan Pull-Up terhadap Hasil Smash pada Atlet Bola Voli Crean PU Banda Aceh. Jurnal Mahasiswa UBBG. Vol. 2, No. 2: 1-12.
Mulyadi, Dwi Yulia Nur, & Endang Pratiwi. 2020. Pembelajaran Bola Voli. Palembang. Bening Media Publishing.
Muzaki, M Adel. 2022. Pengaruh Latihan Kekuatan Otot Lengan terhadap Kemampuan Smash Atlet Bola Voli Club Anak Seberang (ASG) Rokan IV Koto. Journal Sport Rokania. Vol. 2, No. 2: 106-113.
Mylsidayu, A. 2015. Ilmu Kepelatihan Dasar. Bandung: Alfabeta.