PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP PENINGKATAN KONDISI FISIK PADA ATLET TIM SEPAK BOLA KAWAY XVI KABUPATEN ACEH BARAT
View/Open
Issue Year
Abstract
Sepakbola adalah suatu cabang olahraga permainan yang populer dan sangat digemari oleh seluruh lapisan masyarakat Indonesia. Salah satu faktor yang penting dalam sepakbola yaitu kondisi fisik, Salah satu upaya dalam meningkatkan kondisi fisik adalah dengan berlatih. Terdapat banyak metode-metode latihan yang dapat membantu pemain untuk meningkatkan kondisi fisik, salah satu metode latihan yang cukup kompleks adalah metode Circuit Training. Penelitian ini bertujuan untuk menganalisis pengaruh latihan circuit training terhadap peningkatan kondisi fisik atlet sepak bola Kaway XVI. Metode penelitian yang digunakan adalah pretest-posttest. Sampel dalam penelitian ini berjumlah 22 orang pemain sepakbola Kaway XVI. Hasil penelitian menunjukan bahwa pretest kondisi fisik fisik Atlet tim sepak bola Kaway XVI Kabupaten Aceh Barat secara keseluruhan berada pada kategori kurang 100% (22 Atlet). Sedangkan hasil posttest kondisi fisik fisik Atlet tim sepak bola Kaway XVI Kabupaten Aceh Barat adalah 41% (9 Atlet) berada pada kategori tinggi, 45% (10 Atlet) pada kategori sedang, dan 14% (3 Atlet) pada kategori rendah. Uji paired Sample t Test daya tahan diperoleh nilai thitung (6,333) > ttabel (1,721), dan nilai p < dari 0,05. Uji paired Sample t Test kelicahan diperoleh nilai thitung (7,483) > ttabel (1,721), dan nilai p < dari 0,05. Uji paired Sample t Test kecepatan diperoleh nilai thitung (3,177) > ttabel (1,721), dan nilai p < dari 0,05. Secara keseluruhan hasil uji t diperoleh nilai t hitung (12,123) > t tabel (1,721), dan nilai p < dari 0,05. Hasil tersebut diartikan terdapat pengaruh circuit training terhadap peningkatan kondisi fisik Atlet tim sepak bola Kaway XVI Kabupaten Aceh Barat.
Keywords
Permainan Sepak Bola Kondisi Fisik Circuit Training
References
Ardianda. E. dan Arwandi. J. (2018). Latihan Zig-Zag Run dan Latihan Shuttle Run Berpengaruh Terhadap Kemampuan Dribbling Sepakbola. Performa Olahraga, 3(01).
Arifan, dkk. (2020). Pengaruh Latihan Jump To Box Terhadap Kemampuan Heading. Performa Olahraga, 5.1.
Arikunto. (2006). Manajemen Penelitian. Jakarta: PT Rineka Cipta.
Atiq, A. (2017). Model Development Basic Dribling Football-Based Training Techniques for Beginning Athletes Aged 8-12 Years. The 1st Yogyakarta International Seminar on Health, Physical Education, and Sports Science, 511– 516.
Bahtiar. A. Dkk. 2017. Pengaruh latiha passsing Satu Dua Dan Umpan Trobosan Terhadap Passinng Control. E-journal Universitas Pendidikan Ganesha Pendidikan Kepelatihan Olahraga Volume 8 Nomor 2.
Bahtiar. A. Dkk. 2017. Pengaruh latiha passsing Satu Dua Dan Umpan Trobosan Terhadap Passinng Control. E-journal Universitas Pendidikan Ganesha Pendidikan Kepelatihan Olahraga Volume 8 Nomor 2.
Dani Wahyuno, (2014). Studi Kondisi Fisik Atlet Sepak Bola Persatuan Sepak Bola. Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Bengkulu . Skripsi.
Efendi. I. dkk. 2015. Pengembangan Model Latihan Sepak Bola Berbasis Kelincahan Dengan Pendekatan Bermain. Jurnal Keolahragaan Volume 3 – Nomor 2.
Ibrahim. 2013. Pengaruh Latihan Juggling Terhadap Kemampuan Mengontrol Bola Dalam Permainan Sepak Bola Pada Club Boca Junior Sausu. E-Journal Tadulako Physical Education, Health And Recreation, Volume 1, Nomor 5.
Ihsan. N. dkk. (2018). Hubungan Daya Ledak Otot Tungkai Dan Daya Tahan Aerobik Dengan Kemampuan Tendangan Depan Atlet Pencak Silat Perguruan Tinggi Padang Laut Pariaman. jurnal performa olahraga, 3.1.
Indrayana, B. dan Ely, Y. 2019. Penyuluhan Pentingnya Peningkatan VO2max Guna Meningkatkan Kondisi Fisik Pemain Sepak Bola Fortuna Fc Kecamatan Rantau Rasau. Jurnal Ilmiah Sport Coaching And Education Vol. 1.
Istofian. R. S. dan Fahrial. A. 2016. Metode Drill Untuk Meningkatkan Teknik Menendang Bola (Shooting) Dalam Permainan Sepak Bola Usia 13-14 Tahun. Jurnal Kepelatihan Olahraga, Vol 1 No 1.
Kumar, P. P. (2013). The Effect of Circuit Training on Cardivascular Endurance of High School Boys. Global Journal of Human-Social Science Research, 13(7).
Lutan, R. (2003). Pelaksaan dan Hasil Program Latihan Olahraga. Indonesia : Komite Olahraga Nasional Indonesia Pusat.
M. Sajoto. (1988). Pembinaan Kondisi Fisik Dalam O1ahraga. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.
Mielke. (2013). Dasar-Dasat Sepakbola. Alih Bahasa. Eko Wahyu Setiawan. Bandung: Pakar Raya.
Muhajir. (2007). Pendidikan jasmani Olahraga dan Kesehatan 3. Jakarta: Erlangga.
Naldi. I. Y. dan Roma. I. 2020. Kontribusi Kemampuan Motorik Terhadap Kemampuan Teknik Dasar Pada Atlet Ssb (Sekolah Sepakbola) Balai Baru Kota Padang. Jurnal Performa Olahraga ISSN Online. Volume 5 Nomor 1.
Ngolo. H. dkk. 2018. Pengembangan Model Pembelajaran Passing Permainan Sepak Bola Di Smp Negeri 7 Wasilei Halmahera Timur. Jurnal Pendidikan. Jasmani, Olahraga dan Kesehatan. Volume 2, Nomor 1, Nov 2018.
Nugroho, S. (2009). Pengaruh Latihan Sirkuit (Circuit Training) Terhadap Daya Tahan Aerobik (VO2 Max). Mahasiswa PKO Fakultas Ilmu Keolahragan Universitas Negeri Yogyakarta.
Nusri. A. dkk. (2018). Development Developing Instruments to Measure Long Passing and Shooting Skills of the Football School Students of Medan City. Jurnal of Educational Development. 6.3.
Palar, Chrisly M. (2015). Manfaat latihan olahraga aerobik terhadap kebugaran fisik manusia. Jurnal e- Biomedik
Paramitha. S. T. dkk. (2020). Development of Basic Football Learning Techniques (Kicking) Through Digitalization of Learning Material. 394(Icirad 2019), 419–424.
Pelangi. G. M. G. dkk. 2018. Pengaruh Pelatihan Drop Pass Dan Wall Pass Terhadap Teknik Passing. E-journal Universitas Pendidikan Ganesha Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Volume 9 Nomor 1.
Pelangi. G. M. G. dkk. 2018. Pengaruh Pelatihan Drop Pass Dan Wall Pass Terhadap Teknik Passing. E-journal Universitas Pendidikan Ganesha Jurusan Pendidikan Kepelatihan Olahraga Volume 9 Nomor 1.
Putra. A. T. (2020). Kontribusi Kelentukan Dan Daya Ledak Otot Tungkai Terhadap Heading Sepak Bola. Jurnal Patriot, 2, 212–214.
Roni. Dkk. 2018. Pengaruh Latihan Small-side Games Terhadap Ketepatan Umpan Passing Pada Pemain Sepak Bola Mahardhika Fc. Jurnal Ilmiah FKIP Universitas Subang Vol. 4 No 2.
Rusli Lutan, dkk. (2000). Dasar-dasar Kepelatihan. Jakarta: Departemen Pendidikan dan Kebudayaan.
Rustanto. H. 2017. Upaya Peningkatan Ketrampilan Passing Sepak Bola Dengan Kaki Bagian Dalam Mengunakan Metode Bermain. Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP PGRI Pontianak Jalan Ampera Nomor 88 Pontianak.
Soffan. F. dkk. 2018. Pengaruh Latihan Ladder Drills Terhadap Peningkatan Kelincahan Siswa U-17 Di Persatuan Sepak Bola Jajag Kabupaten Banyuwangi. Jurnal Pendidikan Jasmani. Vol 26 No 1.
Sugiyono. (2010). Metode Penelitian Pendidikan Pendekatan Kuantitatif, kualitatif, dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Syafruddin. (2013). Ilmu Kepelatihan Olahraga. Padang : UNP Press
Syahputra. M. R. dkk. 2021. Pengaruh Latihan Metode Bermain terhadap Ketepatan Passing. Jurnal Patriot ISSN Online. Volume 3 Nomor 4.
Tarju dan Ribut. W. 2017. Pengaruh Metode Latihan Terhadap Peningkatan Passing Dalam Permainan Sepak Bola. Jurnal Olahraga 2. 2.
Widiastuti. (2011). Tes dan Pengukuran Olahraga. Jakarta: PT Bumi Timur Jaya.