PENGARUH LATIHAN SQUAT THRUST TERHADAP KECEPATAN RENANG GAYA DADA PADA ATLET RENANG BANDA ACEH SWIMMING CLUB TAHUN 2021
View/Open
Issue Year
Abstract
Agar dapat melakukan renang gaya dada yang baik dan cepat setiap atlet ditunutuk untuk memiliki komponen power otot tungkai yang baik. atlet Banda Aceh Swimming Club pada Event Peken Olahraga Aceh tahun 2018 lalu rata-rata hanya mampu menjadi juara ketiga bahkan sebahagian tidak mendapatkan juara sama sekali. Hal tersebut penulis duga disebabkan oleh kurang matangnya kemampuan fisik atlet melihat selama ini latihan hannya berfokus kepada latihan teknik oleh karena terbatasnya media latihan yang ada. Penelitian ini bertujuan mengetahui pengaruh dari metode latihan squat thrust terhadap peningkatan kecepatan renang gaya dada pada atlet renang Banda Aceh Swimming Club tahun 2021. Penelitian ini merupakan penelitian dengan jenis kuantitatif yang menggunakan metode eksperimen. Populasi dalam penelitian ini adalah seluruh Atlet renang Banda Aceh Swimming Club tahun 2021 dengan jumlah 12 Orang. Pengambilan sampel dalam penelitian ini didasarkan pada teknik pengambilan purposif sampling. Intrumen yang digunakan dalam penelitian ini adalah tes pengukuran renang jarak 20 meter, dan program latihan Squat Thrust. Analisis data menggunakan analisis varian (ANAVA) satu jalur serta uji thitung menggunakan bantuan SPSS. Hasil penelitian ditemukan bahwa terdapat peningksatan nilai rata-rata dari data pre-test baik pada putra maupun putri atlet renang Banda Aceh Swimming Club tahun 2021 dimana masing-maing mengalami peningkatan sebeasar 00.01.01 detik untuk atlet putra dan 00.01.47 detik untuk atlet putri. hasil analisis statistik uji t diperoleh nilai thitung putra sebesar 8,138 dimana lebih besar daripada t-tabel yaitu 1,883 sehingga untuk atlet putra dapat disumpulkan bahwa latihan squat thrust memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kecepatan renang gaya dada. Selanjutnya berdasarkan hasil analisis statistik uji t diperoleh nilai thitung putri sebesar 5,880 dimana juga lebih besar daripada t-tabel yaitu 2,919 sehingga untuk atlet putri juga dapat disumpulkan bahwa latihan squat thrust memberikan pengaruh yang signifikan terhadap peningkatan kecepatan renang gaya dada. Saran dalam penelitian ini pelatih renang khususnya pada nomor spesialisasi gaya dada peneliti berharap untuk memberikan pemahaman kepada atletnya tentang metode latihan squat thrust.
Keywords
Kata kunci: Squat thrust, gaya dada
References
Argasasmita, H. 2007. Teori Kepelatihan Dasar. Jakarta: Kementrian Pemuda dan Olahraga. Daniela, L. 2016. Model for assessing achievements of students in the academic discipline Of Swimming. Journal Of Physical Education And Sport, Suppl. SUPPLEMENT ISSUE 1; Pitesti Vol. 16. Gilang, R. Destiana, A. 2019. Pengaruh Kemampuan Motorik, Imagery Dan Motivasi Terhadap Hasil Belajar Lay-Up Shoot. JUARA: Jurnal Olahraga. Vol 4, Hal: 1. Harsono. 2015. Kepelatihan Olahraga. Bandung: PT Remaja Rosdakarya. Hartoyo. 2006. Supervisi Pendidikan; Mewujudkan Sekolah Efektif Dalam Kerangka Manajemen Berbasis Sekolah. Semarang: Pelita Insani. ohansyah, Lubis. (2016). Panduan Praktis Penyusunan Program Latihan. Jakarta : PT. Raja Grafindo Persada. Kurniawan, S. T. 2005. Minat Olahraga Renang Siswa-Siswi SMP PGRI 5 Mijen Semarang. Semarang: UNNES. Mahendra, A. 2003. Falsafah Pendidikan Jasmani. Depdiknas. Ditjen Dikdasmen. Bagian Proyek Pendidikan Kesehatan Jasmani Pendidikan Luar Biasa. Morouço, P. G., Neiva, H. P., & Marques, M. C. (2012). Squat , lat pull down and bench press : W h i c h is t h e m o st r e l a t e d t performance ?
Motricidade, 8(S1), 35–40. Novita, L. H. 2009. Perbedaan Pengaruh Latihan Lari Aerobik dan Latihan Renang terhadap Peningkatan Kebugaran. . Surakarta: UNMUHA. Pulung, R. Syamsuddin. 2021. The Effect of Physical Education to Improve Motor Competence of Elementary School Children. JUARA: Jurnal Olahraga. Vol 6, Hal: 2. Rusli, L. 2010. Modul Mata Kuliah Sejarah dan Filsafat Olahraga. Bandung: FPOK UPI. Ramdan, E. 1892. Olahraga dan Kesehatan. Bandung: PT. Angkasah.
44
Syabaruddin, A. 2015. Pengaruh Metode Latihan Interval 1:1 Dan Metode Latihan Interval 1:2 Terhadap Kecepatan Renang 50 Meter Gaya Crawl. Semarang: JPES. Spyros, M. &. (2015). The effect of plyometric exercises on repeated strength and power performance in elite karate athletes. JPES ISSN 2247-806X, 15(2), Art 47. Sunjata, A. 2010. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Jakarta: CV Setiaji Willems, T. M., Cornelis, J. A. M., De Deurwaerder, L. E. P., Roelandt, F., & De Mits, S. (2014). The effect of ankle muscle strength and flexibility on dolphin kick performance in competitive swimmers. Human Movement Science, 36, 167–176. https://doi.org/10.1016/j.humov.2014.05.004.