PENGARUH LATIHAN SHADOW TERHADAP KELINCAHAN FOOTWORK PADA PESERTA EKSTRAKULIKULER BULUTANGKIS DI SD NEGERI 57 BANDA ACEH
View/Open
Issue Year
Abstract
Peserta ekstrakurikuler bulutangkis di SD Negeri 57 Banda Aceh masih kesulitan bahwa masih banyak yang belum baik dalam melakukan langkah kaki (footwork). Untuk mengatasi hal tersebut, salah satunya dapat diberikan dengan treatment latihan shadow. Rumusan masalah dalam penelitian ini adalah: “Apakah terdapat pengaruh latihan shadow terhadap kelincahan footwork pada peserta ekstrakurikuler bulutangkis di SD Negeri 57 Banda Aceh?”. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan shadow terhadap kelincahan footwork pada peserta ekstrakurikuler bulutangkis di SD Negeri 57 Banda Aceh. Pendekatan penelitian ini adalah kuantitatif dengan metode dan desain yang digunakan one-groups pretest-posttest design dengan perlakukan sebanyak 16 kali pertemuan. Populasi dalam penelitian ini adalah peserta ekstrakurikuler bulutangkis di SD Negeri 57 Banda Aceh yang berjumlah 10 siswa. Teknik pengambulan sampel yaitu total sampling, maka yang menjadi sampel pada penelitian ini peserta ekstrakurikuler bulutangkis di SD Negeri 57 Banda Aceh yang berjumlah 10 siswa. Teknik pengumpulan data dalam penelitian ini menggunakan es rangkaian olah kaki yang dikemukakan oleh Tohar (1992: 202-203). Teknik analisis data yang digunakan dengan mengitung nilai rata-rata (mean), standar deviasi dan uji beda rata-rata (t.tes). Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat pengaruh latihan shadow terhadap kelincahan footwork pada peserta ekstrakurikuler bulutangkis di SD Negeri 57 Banda Aceh. Hal itu dapat dilihat dari nilai t-hitung dari latihan shadow terhadap kelincahan footwork sebesar 2,45 dan diperoleh nilai t-tabel dengan derajat kebebasan 10-2 (dk = 8) pada taraf signifikasi α = 0,05 adalah sebesar 1.85. Hal ini berarti bahwa t-hitung = 2,45 > t-tabel = 1.85. Dengan demikian dapat disimpulkan bahwa terdapat pengaruh yang signifikan latihan shadow terhadap kelincahan footwork pada peserta ekstrakurikuler bulutangkis di SD Negeri 57 Banda Aceh diterima kebenarannya.
Keywords
Bulutangkis, Latihan Shadow, Kelincahan Footwork
References
Aji, Sukma. 2016. Buku Olahraga Paling Lengkap. Jakarta: PT. Serambi Ilmu Semesta.
Aksan, H. 2013. Mahir Bulutangkis. Bandung: Nuansa Cendekia.
Alhusin, Syahri. 2007. Gemar Bermain Bulutangkis. Surakarta: CV Seti-Aji
Amalia, Haris Rizki. 2015. Latihan Shadow dan Latihan Ladder dalam Meningkatkan Kelincahan Atlet Bulutangkis. Skripsi. Jakarta. Universitas Pendidikan Jakarta.
Ambarukmi, D. A. dkk. 2007. Pelatihan Pelatih Fisik Level I. Deputi Bidang Peningkatan Prestasi dan IPTEK Olahraga. Kemenpora.
Arikunto, Suharsimi. 2010. Prosedur Penelitian; suatu Pendekatan Praktek. Jakarta : Penerbit Rineka Cipta.
Awan, Hariono. 2006 Metode Melatih Fisik Pencak Silat. Yogyakarta: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.
Bompa, T. O. 2003. Serious Strength Training. Champaign. www.humankinetics. com.
Bompa, T.O. & Harf, G.G. 2009. Periodization Training for Sports: Theory and Methodelogy of Training. Fifth Edition. United State of America: Human Kinetics.
Giriwijoyo, Santoso. 2005. Ilmu Faal Olahraga. Bandung: FPOK UPI Bandung.
Grice, Tony. 2007. Bulutangkis Petunjuk Praktis Untuk Pemula dan Lanjut. Jakarta: PT. Raja Grafindo Persada.
Hamid, Abdullah. 2020. Pengaruh Latihan Footwork terhadap Agility pada Pemain Bulutangkis PBSI Tanah Laut Usia 12-15. Journal. Universitas Lambung Mangkurat.
Irianto, Djoko Pekik. 2002. Dasar Kepelatihan. Yogyakarta: Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Yogyakarta.
Kumar, R. 2012. Scientic Methods of Coaching and Training. Delhi: Jain Media Graphics.
Kusuma, Gusti Ngurah Arya. 2013. Pengaruh Pelatihan Bayangan (Shadow) Bulutangkis terhadap Peningkatan Kelincahan dan Kecepatan Reaksi. Journal. Universitas Pendidikan Ganesha.
Kusuma, Lalu Sapta Wijaya. 2018. Pengaruh Latihan Drill Service Pendek Terhadap Ketepatan Service Pendek Dalam Permainan Bulutangkis Pada Club Persatuan Bulutangkis Masbagik. JISIP (Jurnal Ilmu Sosial dan Pendidikan).
Margono. 2010. Metodologi Penelitian Pendidikan. Jakarta: Rineka Cipta
Muhajir, M. 2007. Pendidikan Jasmani & Kesehatan. Jakarta: Galian Indonesia Printing.
Muthiarani, Ahiriah. 2017. Pengaruh Latihan Shadow Menggunakan Langkah Berurutan dan Langkah Bersilangan terhadap Kelincahan Footwork Atlet Bulutangkis PB. Wiratama Jaya Yogyakarta. Skripsi. Yogyakarta: Universitas Negeri Yogjakarta.
Poole, James. 2008. Belajar Bulutangkis. Bandung: CV Pionir Jaya.
Purnama, Sapta Kunta. 2010. Kepelatihan Bulutangkis Modern. Surakarta: Yuma Pustaka.
Rahman, Taufik. 2017. Pengaruh Latihan Shadow 8 terhadap Agility pada Pemain Bulutangkis PB. Mustika Banjarbaru usia 12-15 Tahun. Jurnal Multilateral, Volume 16, No. 1 uni 2017 hlm. 16-24.
Rifai, Ahmad. 2020. Perbandingan Latihan Footwork dan Shadow terhadap Kelincahan Atlet Tiim Bulutangkis PB. Setia Putra. Journal. Bekasi : Universitas Islam 45 Bekasi.
Saputra, Tri Wisnu. 2020. Pengaruh Latihan Shadow terhadap Peningkatan Kelincahan Atlet pada Bulutangkis PB. Lima Puluh Kota. Jurnal Stamina Volume 3, No. 10 Oktober 2020.
Sugiyono. 2007. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sugiyono. 2017. Metode Penelitian Kuantitatif Kualitatif dan R&D. Bandung: Alfabeta.
Sukadiyanto. 2011. Pengantar Teori Dan Melatih Fisik. Yogyakarta: FIK Universitas Negeri Yogyakarta.
Sukadiyanto dan Muluk, Dangsina. 2010. Melatih Fisik. Bandung: Lubuk Agung.
Sukesih. 2012. Penerapan Latihan Shadow dalam Upaya Meningkatkan Kelincahan pada Materi Permainan Bulutangkis. Jurnal Dinamika Volume VII, No. 1, Maret 20215.
Subardjah, Herman. 2000. Bulutangkis. Bandung: Pioner Jaya
Tohar. 1992. Olahraga Pilihan Bulutangkis. Semarang: IKIP Semarang.
Wardani, Synta Kusuma. 2020. Pengaruh Latihan Drilling dan Shadow Diawali dengan Visualisasi terhadap Ketepatan Netting Bulutangkis. Skripsi. Yogyakarta: Universitas Negeri Yogjakarta.
Wardhana, Argesta Wisnu. 2017. Pengaruh Pelatihan Shadow menggunakan Shuttlecock dan tanpa Shuttlecock terhadap Peningkatan Kelincahan dan Kecepatan Gerak Atlet PB LING Tidar Kota Malang. Skripsi. Malang: Universitas Malang.